多くの男性の共通問題に「右肩」の問題がありますが、同じ問題に長年悩み続けてきた私（まこと）が偶然面白い方法を発見しました。今回はひとりで行う方法を紹介します。私は眠りにつく前に行ったりしています（笑）。